Ramadan 2021
Rekomendasi 8 Menu Makanan Sehat Agar Jaga Daya Tahan Tubuh Selama Ramadan, Bisa Untuk Buka Puasa
Inilah rekomendasi delapan menu makanan sehat untuk menjaga daya tahan tubuh selama bulan Ramadan.
Penulis: Frida Anjani | Editor: Eko Darmoko
lihat foto
SURYAMALANG.COM - Inilah rekomendasi delapan menu makanan sehat untuk menjaga daya tahan tubuh selama bulan Ramadan.
Daftar menu makanan sehat ini bisa menjadi pilihan untuk menu buka puasa selama Ramadan.
Saat ini umat muslim tengah menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.
Banyak gizi yang dibutuhkan untuk mencukupi kebutuhan energi tubuh.
Saat berbuka puasa kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan dan tentunya makanan minuman Halal.
Ada beberapa anjuran menu makanan bergizi yang sebaiknya kamu konsumsi.
Terlebih lagi, virus Covid-19 masih belum teratasi sepenuhnya, sehingga kita diwajibkan untuk pintar-pintar dalam menjaga daya tahan dan stamina tubuh.
Baca juga: Jadwal Buka Puasa Hari Ini 26 April 2021 di Malang Surabaya Batu Pasuruan Sidoarjo Blitar dan Kediri
Baca juga: Manfaat Kurma Jadi Menu Buka Puasa, Simak Juga Hukum Memakan Kurma Menurut Hadist
Baca juga: 5 Resep Minuman Segar Anti Ribet Cocok Untuk Buka Puasa: Ada Punch Jeruk Nipis & Orange Mint Squash
Baca juga: Resep Martabak Telur Mini Cocok Untuk Cemilan Buka Puasa Anti Ribet dan Murah, Gurihnya Bikin Nagih
Berikut menu makanan yang sebaiknya masuk dalam daftar menu buka puasa di bulan Ramadan.
1. Almond
Kacang Almond kaya akan vitamin E dan asam lemak omega-3.
Asam lemak dari Almond adalah sumber energi yang sangat baik, karena tidak menumpuk dalam tubuh.
Mereka memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tulang, otak, dan jantung.
Jadi, kamu bisa merasa tetap bersemangat sepanjang hari meski sedang berpuasa.
2. Apel
Apel merah kaya akan antioksidan, serat, zat besi, vitamin dan mineral.
