Breaking News:

13 Jenis Makanan Peningkat Antibodi, Tak Kalah dengan Jeruk, Siap Tangkal Covid-19?

Dengan mengonsumsi makanan tertentu ini, menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistemkekebalan tubuh agar tetap kuat.

Editor: Bebet Hidayat

2. Brokoli

8 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Halaman all - Kompas.com
(Mizina)

Brokoli adalah sayuran yang mengandung banyak vitamin dan mineral.

Beberapa di antaranya, yakni:

- Vitamin A

- Vitamin C

- Vitamin E

Brokoli juga mengandung serat dan banyak zat antioksidan lainnya sehingga sangat berguna untuk menunjang sistem kekebalan tubuh.

Kunci untuk mempertahankan kandungan nutrisi brokoli ini, yaitu dengan mengolah atau memasaknya sesederhana mungkin, seperti hanya mengukusnya.

Brokoli bahkan lebih baik lagi dikonsumsi secara langsung setelah melewati proses pembersihan.

Selanjutnya
3. Bawang putih3. Bawang putih
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved