13 Jenis Makanan Peningkat Antibodi, Tak Kalah dengan Jeruk, Siap Tangkal Covid-19?
Dengan mengonsumsi makanan tertentu ini, menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistemkekebalan tubuh agar tetap kuat.
6. Yogurt
Yogurt merupakan produk olahan susu yang mengandung probiotik.
Kandungan probiotik inilah yang kemudian membuat yogurt dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Agar lebih sehat, cobalah untuk mengonsumsi yogurt tawar tanpa campuran gula.
Jika ingin mendapatkan rasa, Anda akan lebih baik jika memaniskan yogurt tawar dengan tambahan buah-buahan sehat atau madu.
Yogurt juga bisa menjadi sumber vitamin D yang hebat. Jadi cobalah untuk memilih merek yogurt yang diperkaya dengan vitamin ini.
Vitamin D diketahui dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pertahanan alami tubuh dari serangan penyakit.
Uji klinis terhadap Yogurt dikabarkan bahkan sedang dilakukan untuk mempelajari efek baik yang mungkin terjadi pada Covid-19.
