13 Jenis Makanan Peningkat Antibodi, Tak Kalah dengan Jeruk, Siap Tangkal Covid-19?
Dengan mengonsumsi makanan tertentu ini, menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistemkekebalan tubuh agar tetap kuat.
Editor:
Bebet Hidayat
8. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari atau kuaci adalah bahan makanan yang mengandung beragam nutrisi, termasuk fosfor, magnesium, dan vitamin B-6 dan vitamin E.
Vitamin E di sini penting dalam mengatur dan memelihara fungsi sistem kekebalan tubuh.
Biji bunga matahari juga sangat tinggi dalam selenium.
Di mana, ketika mengonsumsi 1 ons biji bunga matahari, Anda telah mencukupi setengah dari kebutuhan selenium harian rata-rata orang dewasa.
